Bekijk Volledige Versie : Vreselijk goed nieuws!!!!
Het is me weer gelukt!!!
Twee rondjes a 6 kilomter rondgerend in 50 minuten!!!! :fparty:
:cola:
en nu een lekker stukje gebak... :hihi:
Goedzo!
Dus jij bent ook al aan het trainen voor de jihad.
Op naar de olympische spelen!
Geplaatst door plexus
en nu een lekker stukje gebak... :hihi:
Nee, hou niet van gebak.
heb wel hier een giga doos Merci gekregen van een jaloerse vriendin :hihi:
Geplaatst door Tomas
Goedzo!
Dus jij bent ook al aan het trainen voor de jihad.
:hihi:
wa dacht je dan?
nee, ben aan het trainen voor straks als we massaal worden verscheept naar de gaskamers.
Geplaatst door Spoetnik
Op naar de olympische spelen!
*zucht* helaas ben ik te oud voor.
Geplaatst door Goodnight
:hihi:
wa dacht je dan?
nee, ben aan het trainen voor straks als we massaal worden verscheept naar de gaskamers.
Je overdrijft, de meeste Nederlanders halen 1 kilometer niet eens... :p
Geplaatst door barfly
Je overdrijft, de meeste Nederlanders halen 1 kilometer niet eens... :p
Ik weet het niet hoor....ik vertrouw 'jullie' voor geen cent! :student:
nee, nee beter ga ik voor de 12 kilometer in 40 minuten.
Geplaatst door Goodnight
Ik weet het niet hoor....ik vertrouw 'jullie' voor geen cent! :student:
nee, nee beter ga ik voor de 12 kilometer in 40 minuten.
Maak je geen zorgen, joh. tzt worden er gewoon weer treinen ingezet.
Geplaatst door Tomas
Maak je geen zorgen, joh. tzt worden er gewoon weer treinen ingezet.
dat bedoel ik maar te zeggen tegen barfly.... :fpuh:
Geplaatst door Goodnight
:hihi:
wa dacht je dan?
nee, ben aan het trainen voor straks als we massaal worden verscheept naar de gaskamers.
een slimme meid is op haar toekomst voorbereid :duim:
Precies, ik laat me niet misleiden door die onschuldige gezichtjes van 'jullie'!
Geplaatst door Goodnight
Precies, ik laat me niet misleiden door die onschuldige gezichtjes van 'jullie'!
dat onschuldige gezicht is ook een masker :alien:
http://www.gkss.se/media/ejolle/Cadiz%20jan2004-jogging%20small.jpg
Wat heerlijk zo'n stuk rennen in de buitenlucht...loop je in een beetje mooie omgeving ? Eke
Geplaatst door Eke
http://www.gkss.se/media/ejolle/Cadiz%20jan2004-jogging%20small.jpg
Wat heerlijk zo'n stuk rennen in de buitenlucht...loop je in een beetje mooie omgeving ? Eke
krijg gelijk weer zin als ik dit zie!!
ja het is een grote plas...valt mee.
Maar het aller mooiste waar ik gerend heb is in een bos in het zuiden van het land, begin dit jaar tijdens een training van mijn werk.
Vroeg opstaan en dan moederziel alleen hardlopen in een stil rustig bos.
Geplaatst door deleted user
Vreselijk.
:fpuh:
je bent gewoon jaloers :ego:
Ik word al moe als ik er aan denk....
Geplaatst door Mark
Ik word al moe als ik er aan denk....
luie mensen.....
Ik ga nu ook, Goodnight.
De jihaad is calling!!
Iemand moet jou straks naar westerborg brengen.
Geplaatst door Dutchguy
Hebben jullie geen auto?
Net mijn vader die ik hoor. En die is oud jongen. Heel oud.
Geplaatst door Tomas
Net mijn vader die ik hoor. En die is oud jongen. Heel oud.
Maar ik heb net mijn rollator door de apk dus wie doet me wat.
Geplaatst door Dutchguy
Hebben jullie geen auto?
ooit een rennende auto gezien?
Geplaatst door Tomas
Ik ga nu ook, Goodnight.
De jihaad is calling!!
Iemand moet jou straks naar westerborg brengen.
wat ga je doen?
de gaskranen controleren of ze het nog doen?
Geplaatst door Marruecos
Toe maar! Weleens over een blaadje uitgegleden? :duits:
Nee, en ook nooit op ijs uitgegleden :blij:
ik zou de "tijd" maar gewoon even laten zitten. :jumping:
Geplaatst door Goodnight
Het is me weer gelukt!!!
Twee rondjes a 6 kilomter rondgerend in 50 minuten!!!! :fparty:
:cola:
Dat is bijna 15 km per uur !! Is fietstempo.
:fpetaf:
Geplaatst door Siah
ik zou de "tijd" maar gewoon even laten zitten. :jumping:
hoe bedoelt u?
Geplaatst door Bofko
Dat is bijna 15 km per uur !! Is fietstempo.
:fpetaf:
hmmm...de fietsen sjeesen me anders wel voorbij. :confused:
Geplaatst door Goodnight
hmmm...de fietsen sjeesen me anders wel voorbij. :confused:
:argwaan:
Geplaatst door Bofko
:argwaan:
wat?
misschien fietsen ze wel 16 kilometer per uur.
Geplaatst door Goodnight
wat?
misschien fietsen ze wel 16 kilometer per uur.
Dat noem IK geen voorbij-sjezen.
Geplaatst door Bofko
Dat noem IK geen voorbij-sjezen.
ze maakten me wel anders erg boos daarmee. :kwaad:
dat heet stimuleren, goodnight. zodat je nog net dat laatste beetje extra geeft. ik mag dat zelf ook graag doen, zo op de fiets. :roker:
Geplaatst door wytze
dat heet stimuleren, goodnight. zodat je nog net dat laatste beetje extra geeft. ik mag dat zelf ook graag doen, zo op de fiets. :roker:
wat?
onschuldige hardlopers 'stimuleren'?
ja, behalve als ze zo irritant op het fietspad lopen te rennen. dan wil ik :fplet:
maar anders glimlach ik al :blowen: vriendelijk en stimulerend. zet 'm op!
soms wil ik vragen of ze een lift willen en waar de haast naar toe gaat. :p
Geplaatst door wytze
ja, behalve als ze zo irritant op het fietspad lopen te rennen. dan wil ik :fplet:
maar anders glimlach ik al :blowen: vriendelijk en stimulerend. zet 'm op!
soms wil ik vragen of ze een lift willen en waar de haast naar toe gaat. :p
hahaha...ik ren ALLLEEN maar op het fietspad :fpuh:
maar zo te zien op een tijdstip dat ik nog niet op de weg ben, dus je hebt geluk. maar nu ga ik naar de beurs van berlage fietsen want daar is die interessante bijeenkomst over islamisme enzo. :zwaai:
tot de volgende keer.
Geplaatst door wytze
maar zo te zien op een tijdstip dat ik nog niet op de weg ben, dus je hebt geluk. maar nu ga ik naar de beurs van berlage fietsen want daar is die interessante bijeenkomst over islamisme enzo. :zwaai:
tot de volgende keer.
ja is goeth...ik ga mijn 2 rondjes lopen.
Ik hoor wel hoe die interessante bijeenkomst is verlopen....
Geplaatst door Goodnight
hoe bedoelt u?
bedoelt u :strik:
:traan1:
vergeet t maar; :hardlach:
als ik die foto van buitenlucht zie, dan lust ik een :blowen: gelijk.
het maakt dan niet uit wat je doet, en of je in buiten- of binnenlucht bent;
iedere situatie een aparte ervaring en belevenis, en toch ben je ' bewust ' van wat er allemaal om je heen gebeurt..
een combinatie is ook lekker; joint +hardlopen; joint +schrijven ; joint +lezen; joint +film-kijken, of joint +wat-je-graag-doet.. :tover:
Geplaatst door wytze
dat heet stimuleren, goodnight. zodat je nog net dat laatste beetje extra geeft. ik mag dat zelf ook graag doen, zo op de fiets. :roker:
Ach dat arme kind staat op een bepaald moment haar hart uit haar lijf te spugen en moet aan het zuurstof op een brancard naar huis terwijl jij op je dikke luie reet een beetje op die fiets aan het rondtuffen bent met je rokershoestje erbij en wel. TFOE!
Geplaatst door Bofko
Dat is bijna 15 km per uur !! Is fietstempo.
:fpetaf:
Fietstempo? Rolatortempo, bedoel je. Mietjes! Tjezus. En jullie moeten straks de moslims naar de kampen brengen? Tfoe!
Geplaatst door Siah
bedoelt u :strik:
:traan1:
vergeet t maar; :hardlach:
als ik die foto van buitenlucht zie, dan lust ik een :blowen: gelijk.
het maakt dan niet uit wat je doet, en of je in buiten- of binnenlucht bent;
iedere situatie een aparte ervaring en belevenis, en toch ben je ' bewust ' van wat er allemaal om je heen gebeurt..
een combinatie is ook lekker; joint +hardlopen; joint +schrijven ; joint +lezen; joint +film-kijken, of joint +wat-je-graag-doet.. :tover:
das een boel jointjes.
Ik mag niet roken van mijn mama, is haram :ego:
Geplaatst door kaaskop
Ach dat arme kind staat op een bepaald moment haar hart uit haar lijf te spugen en moet aan het zuurstof op een brancard naar huis terwijl jij op je dikke luie reet een beetje op die fiets aan het rondtuffen bent met je rokershoestje erbij en wel. TFOE!
:hihi:
zo voelde het wel inderdaad: mijn hart uit mijn lijf gerend!
Geplaatst door Tomas
Fietstempo? Rolatortempo, bedoel je. Mietjes! Tjezus. En jullie moeten straks de moslims naar de kampen brengen? Tfoe!
nee dat ga jij doen toch?
Geplaatst door Goodnight
das een boel jointjes.
Ik mag niet roken van mijn mama, is haram :ego:
het gaat niet om de joint-zelf! :alien:
ik zit niet te spelen met taboos ;
.
het gaat erom dat je een bepaalde mentale fase gaat betreden waarin uberhaupt het denken mogelijk wordt;(weinigen kunnen dat bereiken zonder een medium ) een ontraceerbare positie die buiten al die bedachte, kunstmatige, gereguleerde en dominante alledaagse posities valt. :tover:
Geplaatst door Goodnight
nee dat ga jij doen toch?
Ik ben bang van wel ja.
Geplaatst door Siah
het gaat niet om de joint-zelf! :alien:
ik zit niet te spelen met taboos ;
.
het gaat erom dat je een bepaalde mentale fase gaat betreden waarin uberhaupt het denken mogelijk wordt;(weinigen kunnen dat bereiken zonder een medium ) een ontraceerbare positie die buiten al die bedachte, kunstmatige, gereguleerde en dominante alledaagse posities valt. :tover:
hoeveel heb jij er al gerookt?
:hihi:
kaaskop,
wat nou hart uit het lijf spugen en aan het zuurstof. gewoon ff doorzetten! je kan nog sneller!!
:blowen:
kuch....kuch
zijn joints taboo? en waterpijpen dan?
Geplaatst door Goodnight
hoeveel heb jij er al gerookt?
:hihi:
heel weing; :hardlach:
maar al zou ik niet roken, zou je ongeveer dezelfde woorden te zien krijgen. :tover:
mij gaat het vooraal om, hoe je 'om watvoor manier dan ook' je gedachten buiten de dominante structuren van bestaande beelden en woorden(posities) laat varen.
"dat je over iets gaat denken waaraan je nooit gedacht hebt";(zoals dat al iemand heel mooi zei)
en dat het liefst op papier gaan zetten.
trouwens zijn bv de kinderen van natuur stoned; :wohaa:
en lanzamerhand tijdens hun "geestelijke" "groei", komen ze steeds meer vast te zitten in verschillende "sociale" st/ruc-turen. :auw2:
..
misschien is dat niet slecht als we in bepaalde opzichten een kind worden .(die laatste tijd ervaar ik dat veel sterker)
Geplaatst door wytze
kaaskop,
wat nou hart uit het lijf spugen en aan het zuurstof. gewoon ff doorzetten! je kan nog sneller!!
:blowen:
kuch....kuch
zijn joints taboo? en waterpijpen dan? :duim:
Hoor je het nou Goodnight. JE WIL NIET GENOEG!!! BEN JE EEN SLAPPELING??? BEN JE EEN SLAPPELING???? JIJ ZEGT DUS: IK BEN EEN SLAPPELING!!! OK SLAPPELING. WE ZULLEN WEL EENS KIJKEN OF WIE DIE SLAPPELING WEG KUNNEN JAGEN, JAH? HOLLEN SLAPPELING!! HOLLEN!!!!
Als ik zie hoe sommige marathonlopers halfdood de finish over kokhalzen dan bekruipt me een benauwd gevoel. Dan steek ik snel weer een peuk op en trek een biertje open. Ongelofelijk zo veel slachtoffers als sport maakt.....
Geplaatst door Goodnight
Het is me weer gelukt!!!
Twee rondjes a 6 kilomter rondgerend in 50 minuten!!!! :fparty:
:cola:
:lol: op naar de 2800 Km + 15 KM zwemmen :p
s.ephimenco
26-11-04, 19:56
Geplaatst door Goodnight
Ik weet het niet hoor....ik vertrouw 'jullie' voor geen cent! :student:
nee, nee beter ga ik voor de 12 kilometer in 40 minuten.
Dit zou een buitengewone prestatie zijn. Goed voor een plek in de nl toptien voor de 10 km op de baan.
Hier de ranglijst voor 2004 op de 10 km bij vrouwen senior
NR per 31-12-2002: 31.43.55 Christine Toonstra. Lommel 25-04-92
NR neo per 31-12-2002: 33.07,61 Carlien Harms '89
NJR per 31-12-2002: 35.56.48 Brenda Sleeuwenhoek. Varzdin 25-08-89
nummer 1 in 2003:
nummer 1 in 2002: 33.01.55 Irma Heeren
nummer 1 in 2001: 33.23.00 Irma Heeren
30.31,92 Lornah Kiplagat 01/05/74 Hylas Athene 27/08/04
34.19,9 Miranda Boonstra 29/08/72 Prins Hendrik Gorinchem 01/05/04
34.34,9 Kristijna Loonen 26/07/70 Phanos Gorinchem 01/05/04
35.43,7 Babara Zutt 07/03/81 Hera Gorinchem 01/05/04
35.50,8 Ingrid Prigge V40 04/11/63 LAAC Twente Gorinchem 01/05/04
35.57,5 Jolanda Verstraten 26/06/83 Scopias Gorinchem 01/05/04
37.29,2 Florence van Rijsbergen V40 09/02/64 THOR Gorinchem 01/05/04
37.47,60 Wendy Mullink MA 17/11/86 AV Argo Utrecht 18/06/04
37.48,8 Marjolein Secrève 18/02/77 Phoenix Gorinchem 01/05/04
40.43,7 Linda Tesselaar V35 13/01/69 Hera Gorinchem 01/05/04
40.54,4 Angnet van 't Wout V50 23/06/53 AV Oss '78 Uden 27/04/04
41.20,06 Marianne Knapen-de Bode V55 18/10/47 Loopgroep PK Arhus 23/07/04
41.43,9 Rian van Helvoort 26/06/69 De Keien Uden 27/04/04
Geplaatst door wytze
kaaskop,
wat nou hart uit het lijf spugen en aan het zuurstof. gewoon ff doorzetten! je kan nog sneller!!
:blowen:
kuch....kuch
zijn joints taboo? en waterpijpen dan?
joints zijn voor moslims taboe ja...waterpijpen weet ik niet....dacht altijd dat er hasjis in zaten maar dat is dus niet het geval....toch?
Geplaatst door kaaskop
:duim:
Hoor je het nou Goodnight. JE WIL NIET GENOEG!!! BEN JE EEN SLAPPELING??? BEN JE EEN SLAPPELING???? JIJ ZEGT DUS: IK BEN EEN SLAPPELING!!! OK SLAPPELING. WE ZULLEN WEL EENS KIJKEN OF WIE DIE SLAPPELING WEG KUNNEN JAGEN, JAH? HOLLEN SLAPPELING!! HOLLEN!!!!
Als ik zie hoe sommige marathonlopers halfdood de finish over kokhalzen dan bekruipt me een benauwd gevoel. Dan steek ik snel weer een peuk op en trek een biertje open. Ongelofelijk zo veel slachtoffers als sport maakt.....
:hihi:
Ik ben geen slappeling! No way!
Ik haal anderen in onderweg dus ik ren hard genoeg.
Dat laatste zeggen alle slappelingen :fpuh:
Geplaatst door s.ephimenco
Dit zou een buitengewone prestatie zijn. Goed voor een plek in de nl toptien voor de 10 km op de baan.
Hier de ranglijst voor 2004 op de 10 km bij vrouwen senior
NR per 31-12-2002: 31.43.55 Christine Toonstra. Lommel 25-04-92
NR neo per 31-12-2002: 33.07,61 Carlien Harms '89
NJR per 31-12-2002: 35.56.48 Brenda Sleeuwenhoek. Varzdin 25-08-89
nummer 1 in 2003:
nummer 1 in 2002: 33.01.55 Irma Heeren
nummer 1 in 2001: 33.23.00 Irma Heeren
30.31,92 Lornah Kiplagat 01/05/74 Hylas Athene 27/08/04
34.19,9 Miranda Boonstra 29/08/72 Prins Hendrik Gorinchem 01/05/04
34.34,9 Kristijna Loonen 26/07/70 Phanos Gorinchem 01/05/04
35.43,7 Babara Zutt 07/03/81 Hera Gorinchem 01/05/04
35.50,8 Ingrid Prigge V40 04/11/63 LAAC Twente Gorinchem 01/05/04
35.57,5 Jolanda Verstraten 26/06/83 Scopias Gorinchem 01/05/04
37.29,2 Florence van Rijsbergen V40 09/02/64 THOR Gorinchem 01/05/04
37.47,60 Wendy Mullink MA 17/11/86 AV Argo Utrecht 18/06/04
37.48,8 Marjolein Secrève 18/02/77 Phoenix Gorinchem 01/05/04
40.43,7 Linda Tesselaar V35 13/01/69 Hera Gorinchem 01/05/04
40.54,4 Angnet van 't Wout V50 23/06/53 AV Oss '78 Uden 27/04/04
41.20,06 Marianne Knapen-de Bode V55 18/10/47 Loopgroep PK Arhus 23/07/04
41.43,9 Rian van Helvoort 26/06/69 De Keien Uden 27/04/04
Waar een wil is, is een weg.
Niets is onmogelijk toch?
s.ephimenco
26-11-04, 20:44
Geplaatst door Goodnight
Waar een wil is, is een weg.
Niets is onmogelijk toch?
Nee, maar ik twijfel toch: bijna 3 minuut en nog wat per km dan kom je rond de 34 minuut uit op de tien km en bent daardoor goed voor een podiumplaats op het NK. Grootspraak? :confused:
Geplaatst door s.ephimenco
Nee, maar ik twijfel toch: bijna 3 minuut en nog wat per km dan kom je rond de 34 minuut uit op de tien km en bent daardoor goed voor een podiumplaats op het NK. Grootspraak? :confused:
Nee hoor, grootspraak zou zijn als ik zei dat het me zeker gaat lukken.
Nu wil ik er alleen voor gaan.
of denk je dat het onmogelijk is dat iemand die niet in de sport wereld actief is dit kan halen?
Vooralsnog haal ik 12 kilometer binnen de 50 minuten.Vind ik toch een mooie prestatie....
s.ephimenco
26-11-04, 20:58
Geplaatst door Goodnight
Nee hoor, grootspraak zou zijn als ik zei dat het me zeker gaat lukken.
Nu wil ik er alleen voor gaan.
of denk je dat het onmogelijk is dat iemand die niet in de sport wereld actief is dit kan halen?
Vooralsnog haal ik 12 kilometer binnen de 50 minuten.Vind ik toch een mooie prestatie....
Jazeker en daarom reageer ik ook (30 jaar atletiekervaring en deze zomer in Denmarken vice-Europees kampioen discuswerpen veteraan, 45,22 meter ) Maar als het klopt, 12 kilometer in 50 minuten is goed voor 42 of 43 minuten op de tien. Dus een plaats in de toptien in NL. Met een gerichte training nogmaals een podiumplaats op het NK. Leeftijd is niet echt van belang op lange afstanden. Je kunt voorbij de dertig (jaar) makkelijk nog je top halen. Denk hierover. Een prima club: Rotterdam Atletiek.
Geplaatst door s.ephimenco
Jazeker en daarom reageer ik ook (30 jaar atletiekervaring en deze zomer in Denmarken vice-Europees kampioen discuswerpen veteraan, 45,22 meter ) Maar als het klopt, 12 kilometer in 50 minuten is goed voor 42 of 43 minuten op de tien. Dus een plaats in de toptien in NL. Met een gerichte training nogmaals een podiumplaats op het NK. Leeftijd is niet echt van belang op lange afstanden. Je kunt voorbij de dertig (jaar) makkelijk nog je top halen. Denk hierover. Een prima club: Rotterdam Atletiek.
dacht dat jij alleen maar 'kritische'stukjes over moslims in Nederland schreef :blij:
Maar je bent dus ook een fanatieke sporter?
Laatst kwam ik een man tegen met zijn dochtertje tegen op de fiets.Die bleven een tijdje achter me aan fietsen, op een gegeven moment ging hij naast mij fietsen.Hij complimenteerde me met mijn tempo en gaf me het adres waar zijn dochter voor de Olympische Spelen trainde.
Vond het wel grappig.
Rotterdam is mij te ver.Ik werk en heb een druk sociaal leven en een kind.
s.ephimenco
26-11-04, 21:14
Geplaatst door Goodnight
dacht dat jij alleen maar 'kritische'stukjes over moslims in Nederland schreef :blij:
Maar je bent dus ook een fanatieke sporter?
Laatst kwam ik een man tegen met zijn dochtertje tegen op de fiets.Die bleven een tijdje achter me aan fietsen, op een gegeven moment ging hij naast mij fietsen.Hij complimenteerde me met mijn tempo en gaf me het adres waar zijn dochter voor de Olympische Spelen trainde.
Vond het wel grappig.
Rotterdam is mij te ver.Ik werk en heb een druk sociaal leven en een kind.
Met kind, druk leven en al kan het altijd. Kwestie van kiezen. (hoef niet perse in Rdam). Anders is het wat je noemt een droeve verspilling van ongepolijst talent.
Ik ga alweer Goodnight.
1 45767
Blumbergs, Roberts
M
47
M45
discus throw Final
1 1 46.98m
LAT
2 45598
Ephimenco, Sylvain
M
47
M45
discus throw Final
1 2 45.22m
FRA
3 45872
Öhman, Rolf
M
46
M45
discus throw Final
1 3 43.52m
SWE
4 45632
Hoffmann, Frank
M
47
M45
discus throw Final
1 4 42.39m
GER
5 45807
Radzikowski, Henryk
M
45
M45
discus throw Final
1 5 42.10m
POL
6 45506
Koller, Erich
M
45
M45
discus throw Final
1 6 40.45m
AUT
7 45799
Duber, Jerzy
M
47
M45
discus throw Final
1 7 40.08m
POL
8 45548
Jensen, Claus
M
48
M45
discus throw Final
1 8 38.56m
DEN
9 45540
Christensen, Svend
M
45
M45
discus throw Final
1 9 37.75m
DEN
10 45524
Jetelina, Radim
M
49
M45
discus throw Final
1 10 36.13m
CZE
11 45815
Fula Gomes, Joao Manuel
M
49
M45
discus throw Final
1 11 31.60m
POR
12 45644
Lange, Henry
M
46
M45
discus throw Final
1 12 31.17m
GER
13 45811
Strelczuk, Wojciech
M
48
M45
discus throw Final
1 13 30.31m
POL
14 45529
Prokop, Robert
M
49
M45
discus throw Final
1 14 11.44m
CZE
Geplaatst door s.ephimenco
Met kind, druk leven en al kan het altijd. Kwestie van kiezen. (hoef niet perse in Rdam). Anders is het wat je noemt een droeve verspilling van ongepolijst talent.
Ik ga alweer Goodnight.
1 45767
Blumbergs, Roberts
M
47
M45
discus throw Final
1 1 46.98m
LAT
2 45598
Ephimenco, Sylvain
M
47
M45
discus throw Final
1 2 45.22m
FRA
3 45872
Öhman, Rolf
M
46
M45
discus throw Final
1 3 43.52m
SWE
4 45632
Hoffmann, Frank
M
47
M45
discus throw Final
1 4 42.39m
GER
5 45807
Radzikowski, Henryk
M
45
M45
discus throw Final
1 5 42.10m
POL
6 45506
Koller, Erich
M
45
M45
discus throw Final
1 6 40.45m
AUT
7 45799
Duber, Jerzy
M
47
M45
discus throw Final
1 7 40.08m
POL
8 45548
Jensen, Claus
M
48
M45
discus throw Final
1 8 38.56m
DEN
9 45540
Christensen, Svend
M
45
M45
discus throw Final
1 9 37.75m
DEN
10 45524
Jetelina, Radim
M
49
M45
discus throw Final
1 10 36.13m
CZE
11 45815
Fula Gomes, Joao Manuel
M
49
M45
discus throw Final
1 11 31.60m
POR
12 45644
Lange, Henry
M
46
M45
discus throw Final
1 12 31.17m
GER
13 45811
Strelczuk, Wojciech
M
48
M45
discus throw Final
1 13 30.31m
POL
14 45529
Prokop, Robert
M
49
M45
discus throw Final
1 14 11.44m
CZE
i know, ik zie het wel.
Nu gaat het me vooral om mijn eigen grenzen te verleggen.
Als ik daar voor ga moet ik het ook goed doen en veel dingen laten.
Knappe prestatie :duim:
Goodnight! :zwaai:
Geplaatst door Goodnight
krijg gelijk weer zin als ik dit zie!!
ja het is een grote plas...valt mee.
Maar het aller mooiste waar ik gerend heb is in een bos in het zuiden van het land, begin dit jaar tijdens een training van mijn werk.
Vroeg opstaan en dan moederziel alleen hardlopen in een stil rustig bos.
Vanmorgen toen ik wakker werd dacht ik meteen aan jou. Zou je al gelopen hebben rond de grote plas?
Het bos is ook zo fijn door de zachte paden..Zelf fiets ik daar af en toe slippend doorheen :) remmend voor de grote bijzondere paddestoelen.Niet eetbaar :verdriet: Zie jij trouwens dat soort dingen als je hardloopt ?
Zelf sport ik 1 x per week. Te weinig.Ik wil ook mijn grenzen wat verleggen.
En (hard)lopen kan altijd.Dus daar richt ik m'n blik nu op.
Op naar de 'runners HIGH' ! Daar kan geen wiet tegenop ....heerlijke lichaamseigen endorfines ...Siah :Je kunt me dan toch helder gaan denken...! :)
Eke
Geplaatst door Eke
Vanmorgen toen ik wakker werd dacht ik meteen aan jou. Zou je al gelopen hebben rond de grote plas?
Het bos is ook zo fijn door de zachte paden..Zelf fiets ik daar af en toe slippend doorheen :) remmend voor de grote bijzondere paddestoelen.Niet eetbaar :verdriet: Zie jij trouwens dat soort dingen als je hardloopt ?
Zelf sport ik 1 x per week. Te weinig.Ik wil ook mijn grenzen wat verleggen.
En (hard)lopen kan altijd.Dus daar richt ik m'n blik nu op.
Op naar de 'runners HIGH' ! Daar kan geen wiet tegenop ....heerlijke lichaamseigen endorfines ...Siah :Je kunt me dan toch helder gaan denken...! :)
Eke
haha, ja ik ben gisteren na het werk gaan rennen.Ging wel wat minder dit keer moet ik zeggen.Maar ik voelde me ook niet 10%.
daarna wel, voelde ik me echt fantastisch!!
Ik zie altijd konijntjes als ik hardloop aan de plas.Wel schattig, ze zijn absoluut niet bang ofzo.
Je kan het langzaam opbouwen.heb ik ook gedaan, het gaat echt heel snel vooruit.
Zie ik het nu goed en kwam Sylvain uit voor Frankrijk? :duizelig:
Geplaatst door Mark
Zie ik het nu goed en kwam Sylvain uit voor Frankrijk? :duizelig:
Onmiddellijk dat tweede paspoort innemen? Hmm, als ie een NL paspoort heeft. Hmm, EU-burger. Hmm hmmm grmfdlplf/
s.ephimenco
28-11-04, 13:11
Geplaatst door mark61
Onmiddellijk dat tweede paspoort innemen? Hmm, als ie een NL paspoort heeft. Hmm, EU-burger. Hmm hmmm grmfdlplf/
Niets dubbele nationaliteit gewoon zuiver stokbrood pure Camembert.
Geplaatst door s.ephimenco
Niets dubbele nationaliteit gewoon zuiver stokbrood pure Camembert.
Camembert is tegen mijn religie en cultuur. Foie gras is weer een ander verhaal. Gebakken of in portgelei, dat is me om het even.
Geplaatst door Goodnight
Het is me weer gelukt!!!
Twee rondjes a 6 kilomter rondgerend in 50 minuten!!!! :fparty:
:cola:
In 50 min? Dat is lang.
Geplaatst door Goodnight
Het is me weer gelukt!!!
Twee rondjes a 6 kilomter rondgerend in 50 minuten!!!! :fparty:
:cola:
zal je nooit lukken. ga dingen doen waar je voor geschapen bent. zoals.......