Bekijk Volledige Versie : Dag vasten goed voor je hart
Dag vasten goed voor je hart
woensdag 07 november 2007
AMSTERDAM - Eén dag per maand niet eten blijkt goed te zijn voor je hart. Het risico op een hartaanval daalt dan dramatisch.Het lichaam wordt op die ene dag kennelijk even 'gereset', schrijft de Daily Mail. Daarna werkt het systeem weer effeciënter. Iemand die vast heeft een veertig procent lagere kans op een hartaanval.
De studie is door een universiteit in Utah uitgevoerd onder Mormonen, bij een groep die verplicht elke maand een dag niet eet. Al eerder was vastgesteld dat Mormonen minder hartaanvallen krijgen. Nu is dus uitgevonden hoe dat komt.
Muizen
Dat regelmatig vasten gezond zou zijn was al eerder gebleken tijdens een Amerikaanse onderzoek op bij muizen. Vasten zou hetzelfde effect hebben als een calorie-arm dieet (langer leven, grotere gevoeligheid voor insuline en dus minder hart- en vaatziekten en diabetes), ook al leidt dat vasten niet tot een vermindering van de globale energie-opname.
In het onderzoek kregen muizen slechts om de andere dag te eten. Na een vastendag mochten ze eten zoveel ze wilden. De gezondheidseffecten waren vergelijkbaar met een dieet met een verminderde calorie-inname van 40%, ook al aten de muizen even veel als een normale muis en verloren ze nauwelijks gewicht.
Bron: Gezondheid.be (via nieuwsfeit.nl)
Even voor de duidelijkheid, dit is dus één dag per maand en echt de hele dag. Ook wel een balansdag genoemd. Dat is wat anders dan een maand lang alleen tijdens de zonuren vasten en 's avonds dubbel en dwars inhalen. Ik heb niks tegen de ramadan ofzo, maar wil alleen maar duidelijk maken dat je dat hier niet mee moet verwarren qua effect op je gezondheid.
Geplaatst door Tomas
Even voor de duidelijkheid, dit is dus één dag per maand en echt de hele dag. Ook wel een balansdag genoemd. Dat is wat anders dan een maand lang alleen tijdens de zonuren vasten en 's avonds dubbel en dwars inhalen. Ik heb niks tegen de ramadan ofzo, maar wil alleen maar duidelijk maken dat je dat hier niet mee moet verwarren qua effect op je gezondheid.
Elke Jom Kipoer Katan ( dag voor de nieuwe maand begint zoals vandaag dus) is het de gewoonte te vasten. Komt dat even goed uit. De Rambam schreef dit trouwens in de 12de eeuw al met dezelfde positieve bijkomstigheid. En hij baseerde zich niet op de Tora.
Zowel onder mannen als vrouwen?
Geplaatst door Joesoef
Zowel onder mannen als vrouwen?
Are you talking to me? Ja.
broodjeaap
08-11-07, 17:31
Geplaatst door IbnRushd
Dag vasten goed voor je hart
woensdag 07 november 2007
AMSTERDAM - Eén dag per maand niet eten blijkt goed te zijn voor je hart.
ook al aten de muizen even veel als een normale muis en verloren ze nauwelijks gewicht.
:zozo: -in die Ecke gefeuert..nog wat meegemaakt de laatste tijd?
Geplaatst door ronald
Are you talking to me? Ja.
Geen polygynie dus....
Lijkt me toch dat je bij dat vasten veel moet drinken anders kunnen de afvalstoffen niet weg.
Vasten zonder drinken is mijns inziens niet gezond.
Geplaatst door Koala64
Lijkt me toch dat je bij dat vasten veel moet drinken anders kunnen de afvalstoffen niet weg.
Vasten zonder drinken is mijns inziens niet gezond.
Neem jij dit onderzoek serieus :argwaan:
Geplaatst door IbnRushd
[B] Al eerder was vastgesteld dat Mormonen minder hartaanvallen krijgen. Nu is dus uitgevonden hoe dat komt.
Mormonen drinken toch ook geen koffie?
Geplaatst door Joesoef
Geen polygynie dus....
Veelwijverij? Hoezo in dit verband?
Geplaatst door ronald
Veelwijverij? Hoezo in dit verband?
Overeenkomst met moslims?
Geplaatst door Joesoef
Overeenkomst met moslims?
Ja, volgens de Tora mag je als je ze kunt onderhouden meerdere vrouwen hebben. Heden ten dage alleen voor Sefardische Joden die in Moslimlanden wonen. In Europa en Israel is het verboden.
Maar....wat heeft het met het hart te maken?
rami_elharrak
08-11-07, 20:56
Geplaatst door Tomas
Even voor de duidelijkheid, dit is dus één dag per maand en echt de hele dag. Ook wel een balansdag genoemd. Dat is wat anders dan een maand lang alleen tijdens de zonuren vasten en 's avonds dubbel en dwars inhalen. Ik heb niks tegen de ramadan ofzo, maar wil alleen maar duidelijk maken dat je dat hier niet mee moet verwarren qua effect op je gezondheid.
:ego:
Even voor de duidelijkheid v zaken, de volgende experiment wordt in Afganistan gedaan, muizen gaan een maand lang vasten volgens de islamitisch regels, daarna word u gebeld of ge e-mailed zodat t mischiens even duildelijk wordt dat t echt gezond is om te vasten, ook volgens de islamitisch regels ( als dat een probleem voor u is).
Geplaatst door ronald
Ja, volgens de Tora mag je als je ze kunt onderhouden meerdere vrouwen hebben. Heden ten dage alleen voor Sefardische Joden die in Moslimlanden wonen. In Europa en Israel is het verboden.
Maar....wat heeft het met het hart te maken?
Dat het daar niet aan ligt....
(begrijp je nu wat voor een waardeloos onderzoek het is?)
Geplaatst door Joesoef
Dat het daar niet aan ligt....
(begrijp je nu wat voor een waardeloos onderzoek het is?)
Ja dat constateerde ik al nadat ik dit bij de Rambam uit de 12 de eeuw heb gelezen.
Ook dat de Mormonen geen koffie drinken...en dat tikt aan bij het hart.
Vasten is iets wat in zo'n beetje alle culturen geldt als iets positiefs.
Vasten dient wel te worden gezien als een reinigingsritueel, wat daarvoor is het.
Amerikaanse kul. Gierend heen en weer zwaaien tussen overeten en helemaal niet eten. Zoiets als de Amerikaanse verhouding tot sex, van hysterische preutsheid tot pornoverslaving en weer terug. En graag in 24 uur. :verward:
Geplaatst door III
En die muizen dan?
Muizen zijn geen mensen. Besides, het gaat blijkbaar over een heel ander onderzoek.
Geplaatst door mark61
Muizen zijn geen mensen. Besides, het gaat blijkbaar over een heel ander onderzoek.
Misschien moet de topictitel wel zo worden uitgelegd:
Dág vasten:zwaai:: goed voor je hart!
Zoals Joesoef al zei: het onderzoek is niet bepaald waardevol als de onderzochte groep niet representatief is.
En daar heeft hij een punt.
Toch wil ik wel geloven dat het maandelijks vasten van voordeel kan zijn op je hele gestel, fysiek zowel als psychisch.
Geplaatst door mark61
Amerikaanse kul. Gierend heen en weer zwaaien tussen overeten en helemaal niet eten. Zoiets als de Amerikaanse verhouding tot sex, van hysterische preutsheid tot pornoverslaving en weer terug. En graag in 24 uur. :verward:
Nou ik denk dat het iets genuanceerder ligt. Als je een dag kunt vasten, ben je geen hamburgervretende amerikaan. Dat lukt je dan gewoonweg niet. Kan jij een hele dag vasten? Zo ja, dan ben je ook een gematigd eter. Het is natuurlijk wat anders om te beweren dat je kunt vasten. Dat is veel makkelijker, zo beweren hele dikke mensen vaak dat ze maar heel weinig eten, en aankomen van de lucht.
Geplaatst door mark61
Amerikaanse kul. Gierend heen en weer zwaaien tussen overeten en helemaal niet eten. Zoiets als de Amerikaanse verhouding tot sex, van hysterische preutsheid tot pornoverslaving en weer terug. En graag in 24 uur. :verward:
Als je de Ramadan toepast zoals het hoort te zijn (zoals in de Qor' an beschreven staat) doe je dat helemaal niet zo.
Dan ontbijt je 's ochtends goed en eet je 's avonds wel voldoende, maar bescheiden en voedzaam.
Dat overeten wordt er in de praktijk door velen van gemaakt ja. Maar er zijn ook steeds meer moslims die daar niet aan mee willen doen.
Die vasten zoals de profeet vzmh dat deed en voor hen is het weldegelijk heilzaam, zowel in fysiek als spiritueel opzicht.
Geplaatst door Rabi'ah.
Als je de Ramadan toepast zoals het hoort te zijn (zoals in de Qor' an beschreven staat) doe je dat helemaal niet zo.
Dan ontbijt je 's ochtends goed en eet je 's avonds wel voldoende, maar bescheiden en voedzaam.
Hmm, over ramadan ging het hier geloof ik niet. Ik had het iig over Ami's. In de praktijk komt van 'hoe het hoort' bij mijn weten niets terecht. Die stelling dat de gemiddelde moslim een kilo aankomt staat volgens mij nog steeds. Als ze toch onzinnig onderzoek doen zouden ze dat eens moeten onderzoeken :lachu:
Die vasten zoals de profeet vzmh dat deed en voor hen is het weldegelijk heilzaam, zowel in fysiek als spiritueel opzicht.
Dat fysiek weldadige waag ik te betwijfelen. Voor de menselijke fysiologie is het volgens mij niks. Ik dacht dat het menselijk lichaam gebaat is bij regelmaat. En niet bij eten op een moment dat je lichaam rust verwacht, en geen eten net als je het nodig hebt. Hangt er dan weer vanaf of je een leven van zware inspanning hebt of op kantoor rondhangt.
Enfin, onderzoek en dan weer een onderzoek waaruit het tegendeel blijkt...
Geplaatst door Tomas
Nou ik denk dat het iets genuanceerder ligt. Als je een dag kunt vasten, ben je geen hamburgervretende amerikaan. Dat lukt je dan gewoonweg niet. Kan jij een hele dag vasten? Zo ja, dan ben je ook een gematigd eter. Het is natuurlijk wat anders om te beweren dat je kunt vasten. Dat is veel makkelijker, zo beweren hele dikke mensen vaak dat ze maar heel weinig eten, en aankomen van de lucht.
Ik weet niet of ik dat kan. Heb wel es een paar dagen meegedaan met ramadan, in Afrika. Niet omdat ik zo graag wou, maar het was niet anders. Ik denk niet dat het ergens goed voor is.
Geplaatst door mark61
Ik weet niet of ik dat kan. Heb wel es een paar dagen meegedaan met ramadan, in Afrika. Niet omdat ik zo graag wou, maar het was niet anders. Ik denk niet dat het ergens goed voor is.
Het kan best wel goed voor je zijn. Maar dan alleen het niet-eten deel, niet-drinken is heel slecht voor je. Maar een dag niet eten is voglens mij heel goed voor je lichaam. Het is er in princiepe ook op gebouwd. Maar probeer het maar eens. Tot de avond gaat het best wel aardig, maar daarna, dan begint het echt erg te worden en ben je het water helemaal zat.
Geplaatst door Tomas
Het kan best wel goed voor je zijn. Maar dan alleen het niet-eten deel, niet-drinken is heel slecht voor je. Maar een dag niet eten is voglens mij heel goed voor je lichaam. Het is er in princiepe ook op gebouwd. Maar probeer het maar eens. Tot de avond gaat het best wel aardig, maar daarna, dan begint het echt erg te worden en ben je het water helemaal zat.
Ja, niet drinken is eh fnuikend. Mocht je van plan zijn te 'ontgiften' dan valt er zonder doorspoeling niet veel te ontgiften denk ik.
Maja, ik zie het als een uitvloeisel van godsdienst. Zelfkastijding en zuivering enzo. Je lichaam vindt het maar een rare toestand denk ik.
Geplaatst door mark61
Je lichaam vindt het maar een rare toestand denk ik.
Er zit een verschil tussen wat je lichaam vindt en wat er goed voor is. Bij veel mensen vindt het lichaam dat het zich vol moet proppen, hun lichaam meldt dat met een aangenaam gevoel.
Je leert in ieder geval -als het je lukt om een keer een dag te vasten- om eens niet toe te geven aan dat gevoel.