Timoesh
21-12-03, 14:45
Wie heeft ze niet...hieronder staan een aantal gouden tips om de voornemens te realiseren :)
Stap voor stap
Probeer je leven en gewoontes niet in een keer om te gooien. Vooral in het nieuwe jaar heb je de neiging om een rij aan goede voornemens te gaan verwezenlijken. Daarmee maak je het jezelf wel erg lastig! Wen je oude gewoontes één voor één af en pas je rustig aan je nieuwe levenstijl aan.
Maak een plan
Maak een lijstje met dingen die je wilt af- of aanleren en werk dit stap voor stap af. Maak een plan hoe je goede voornemen wilt verwezenlijken. Je wilt bijvoorbeeld stoppen met roken? Je stappenplan zou er dan als volgt kunnen uitzien:
Zoek informatie over de schadelijke gevolgen van roken
Bereken hoeveel het je jaarlijks kost om te roken
Gooi alle sigaretten en aanstekers in huis weg
Zoek naar alternatieven als je écht verslaafd bent, zoals nicotinepleisters of -kauwgom.
Schrijf het op
Schrijf je goede voornemen op en leg of hang het op duidelijke plaatsen, bijvoorbeeld op de koelkast of naast je bed. Zo herinner je jezelf steeds aan je plannen. Wandel je door huis en kom je in de verleiding om je goede voornemens aan je laars te lappen, dan pept zo'n briefje je weer op.
Vertel het door
Worstel niet alleen met je goede voornemens. Stel je vrienden en familieleden op de hoogte, zodat ze je ook geen voorstellen doen waarmee je in de verleiding kan komen je voornemens opzij te schuiven. Ze kunnen je ook steunen als je het even niet meer ziet zitten en kunnen door hun controle een stok achter de deur zijn.
Good luck! :zwaai:
Greetz,...
Stap voor stap
Probeer je leven en gewoontes niet in een keer om te gooien. Vooral in het nieuwe jaar heb je de neiging om een rij aan goede voornemens te gaan verwezenlijken. Daarmee maak je het jezelf wel erg lastig! Wen je oude gewoontes één voor één af en pas je rustig aan je nieuwe levenstijl aan.
Maak een plan
Maak een lijstje met dingen die je wilt af- of aanleren en werk dit stap voor stap af. Maak een plan hoe je goede voornemen wilt verwezenlijken. Je wilt bijvoorbeeld stoppen met roken? Je stappenplan zou er dan als volgt kunnen uitzien:
Zoek informatie over de schadelijke gevolgen van roken
Bereken hoeveel het je jaarlijks kost om te roken
Gooi alle sigaretten en aanstekers in huis weg
Zoek naar alternatieven als je écht verslaafd bent, zoals nicotinepleisters of -kauwgom.
Schrijf het op
Schrijf je goede voornemen op en leg of hang het op duidelijke plaatsen, bijvoorbeeld op de koelkast of naast je bed. Zo herinner je jezelf steeds aan je plannen. Wandel je door huis en kom je in de verleiding om je goede voornemens aan je laars te lappen, dan pept zo'n briefje je weer op.
Vertel het door
Worstel niet alleen met je goede voornemens. Stel je vrienden en familieleden op de hoogte, zodat ze je ook geen voorstellen doen waarmee je in de verleiding kan komen je voornemens opzij te schuiven. Ze kunnen je ook steunen als je het even niet meer ziet zitten en kunnen door hun controle een stok achter de deur zijn.
Good luck! :zwaai:
Greetz,...